🌼 Čiobrelis (Thymus vulgaris)
🟩 Įžanga
Čiobrelis – kvapnus, daugiametis augalas, žinomas dėl savo stiprių antibakterinių ir atsikosėjimą skatinančių savybių. Nuo senovės jis buvo vertinamas dėl savo gydomųjų savybių, ypač gydant kvėpavimo takų ligas. Šiandien čiobrelis plačiai naudojamas ne tik liaudies medicinoje, bet ir kulinarijoje bei kosmetikoje.
🌿 Botaninės savybės
Čiobrelis (lot. Thymus vulgaris) priklauso notrelinių (Lamiaceae) šeimai. Tai žemas, šliaužiantis arba puskrūminis augalas su smulkiais, kvapniais lapeliais ir purpuriniais ar rausvais žiedais. Auga saulėtose pievose, smėlinguose dirvožemiuose, gerai toleruoja sausras. Jo šakniastiebiai tvirti, stiebai sumedėję, o lapai smulkūs, pailgi. Žydi birželio–rugpjūčio mėnesiais, vilioja bites bei kitus apdulkintojus.
🌱 Gydomosios savybės
Čiobrelis pasižymi stipriu antimikrobiniu, atsikosėjimą lengvinančiu, priešuždegiminiu, spazmus mažinančiu ir imunitetą stiprinančiu poveikiu. Naudojamas sergant bronchitu, kosuliu, peršalimu, virškinimo sutrikimais, taip pat išoriškai – esant žaizdoms, spuogams ar odos uždegimams.
💊 Vitaminai ir mineralai (1 g džiovinto čiobrelio, % RPN):
- Vitaminas C – 3,2 mg (3,6%)
- Vitaminas A – 95 IU (2%)
- Geležis – 1,2 mg (8%)
- Kalcis – 40 mg (4%)
- Magnis – 5 mg (1,5%)
Taip pat yra flavonoidų (apigenino, luteolino), eterinių aliejų (timiolio, karvakrolo), taninų ir dervų, kurie stiprina čiobrelio gydomąsias savybes.
🍀 Naudojimas liaudies medicinoje
Liaudies medicina čiobrelį naudojo šimtmečius – ypač kvėpavimo takų negalavimams gydyti. Arbatos ar nuovirai padeda nuo kosulio, slogos, bronchų uždegimų. Nuovirais skalaujama gerklė, naudojama inhaliacijoms. Išoriškai – kompresams, vonioms nuo sąnarių ar raumenų skausmų. Aliejus naudojamas tepalams ar masažui esant raumenų įtampai ar infekcijoms.
- 🌿 Arbata: 1 arbatinis šaukštelis džiovinto čiobrelio užpilamas 250 ml verdančio vandens, palaikoma 10 min., geriama 2–3 kartus per dieną.
- 🌿 Nuoviras išoriniam naudojimui: 2 valgomieji šaukštai džiovintos žaliavos 500 ml vandens, virti 10 min., atvėsinti.
- 🌿 Eterinis aliejus: tik išoriškai, skiesti su baziniu aliejumi (1 lašas / 10 ml).
🔸 Šaknų naudojimas
Čiobrelio šaknys nenaudojamos gydymui – vartojama tik antžeminė dalis.
🔸 Lapų naudojimas
Džiovinti lapeliai naudojami arbatoms, kaip prieskonis arba įtraukiami į vaistinių mišinių sudėtį.
🔸 Žiedų naudojimas
Žiedai kartu su lapais renkami žydėjimo metu – turi daugiausia eterinių aliejų.
🔸 Kitų dalių naudojimas
Stiebai naudojami kartu su lapais, tačiau turi mažiau veikliųjų medžiagų.
Čiobrelis renkamas žydėjimo metu (birželis–rugpjūtis). Nupjaunamos tik viršutinės, lapuotos stiebo dalys su žiedais. Džiovinama pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, sluoksniu ne storesniu nei 5 cm. Laikoma sandariuose induose, apsaugant nuo šviesos ir drėgmės.
- Senovės Egipte čiobrelis naudotas balzamavimui.
- Viduramžiais riteriams į šarvus dėdavo čiobrelio – tikėta, kad jis stiprina drąsą.
- Yra apie 300 čiobrelių rūšių visame pasaulyje.
Čiobrelio gydomosios savybės žinomos nuo Antikos laikų. Hipokratas jį minėjo kaip priemonę kvėpavimo ligoms gydyti. Romėnai naudojo čiobrelius vonioms bei dezinfekcijai.
Čiobrelis mėgsta saulėtą vietą, lengvą smėlingą dirvą. Dauginamas sėklomis ar šaknų dalijimu. Žiemą gali iššalti, todėl rekomenduojama pridengti. Tinka auginti tiek darže, tiek vazonuose.
Čiobrelio sirupas nuo kosulio: 50 g džiovintų čiobrelių užplikyti 500 ml vandens, pavirinti 10 min., nukošti, įdėti 200 g medaus. Gerti po 1 šaukštą 3 kartus per dieną.
⚠️ Kontraindikacijos, atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis
Nerekomenduojamas nėščiosioms (gali skatinti gimdos susitraukimus), mažiems vaikams ir žmonėms, turintiems alergiją notrelinėms. Ilgalaikis vartojimas ar didelės dozės gali sukelti virškinimo sutrikimus ar galvos skausmą. Eterinis aliejus vartojamas tik išoriškai ir labai atsargiai, nes stiprus koncentratas gali sudirginti odą.
📌 Atsakomybės atsisakymas
Visa pateikta informacija yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo ar vaistininko konsultacijos. Prieš naudojant augalinius preparatus, būtina pasitarti su sveikatos specialistu.
Žymos: Virškinimas, Kosulys, Bronchitas, Kvėpavimo takai, Imunitetas, Galvos skausmas, Odos žaizdos, Spuogai, Vitaminai